みにまるなひげ

物も仕事も生き方も、シンプルに、あったかく。

カフェインが効く体質になってきました。

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珈琲を飲み始めてから長年、
カフェインが効かないタイプでした。
(紅茶も効かず)


いつ飲んでも、どれだけ飲んでも、
スムーズに入眠して熟睡。
眠気覚ましの目的でカフェインを摂ったことがなかったほどです。


が、ここ最近、
どうもカフェインが効く体質になってきた様子。


カフェインが効くかどうかは、
元々の体質にもよるのだと思いますが、
「1日数杯のカフェイン飲料を毎日飲んでいたり、
寝不足続きの生活をしていると効きにくくなる」
といった検索記事を見て、
昔の自分に全て当てはまってたなあ、と。


ここ2年ほどは、
日々たっぷり寝るように生活改善しましたし、
昨年夏あたりに喫茶店開拓をしたのをきっかけに、
ほぼ毎日飲んでいたインスタントのドリップ珈琲から、
喫茶店やスタバの珈琲へと好みが切り替わり、
週2、3杯で満足するようになったので、


カフェイン慣れしきっていた体質が、
フラットな状態に戻ってきているのかもしれません。


「就寝時間から逆算して珈琲を飲む」、
という習慣がいままでなかったため、
うっかり夕方以降に飲んでしまって
夜寝付けなくなることがあり、
カフェインの威力に驚くことがあります。

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