2015年にものだらけの状態から断捨離を始めて9年半。
気づけばミニマリストになっていて、持ち物も物欲も減りましたが、少ないなりに今でも買い物を楽しんでいます。
「女性ミニマリストが最近（2024年8月〜11月）に買ったもの、やっていること」など、雑記をまとめました。
最近買ったもの
１．マグネシウムサプリ
つづいてサプリメントです。thorne（ソーン）の「マグネシウム シトラメイト（90粒）」。
肌を整えたり、生理痛をやわらげたり、ストレスや緊張をやわらげたりと、体のいろんな働きにマグネシウムが使われているらしく、でも日本人のほとんどはマグネシウム不足なのだとか。
ノンポリマーナプキンと合わせて、生理痛がどう変化するか、そして肌や睡眠の質がどのくらい変わるか試してみたくてiHerb（アイハーブ）で購入。（ついにiHerbデビュー）
基本は食事からマグネシウムを摂る方針なのですが、慢性的に不足している分のブーストをかけるつもりでしばらくサプリで補います。
1回2粒飲んでも良さそうなところをちまちまと1日1粒飲み。
使用開始から1ヶ月くらいの時点で、生理痛の違いはまだわかりませんが、なんだか寝覚めが良くなり、気分の落ち込みや気だるさが減った気がします。（飲んでる安心感によるプラセボ効果かも？）
今まで、サプリはことごとく飲み忘れて放置し、処分してきたので、またやらかすかもしれませんが、継続できるかも含めて様子見です。
▼ノンポリマーナプキンについての話はこちら。
▼ほか、愛用しているマグネシウムグッズあれこれはこちら。
2．天然塩
つづいて天然塩です。健康回復工房の「神宝塩（しんぽうえん）」。
冷え性を根本から改善すべく、2023年から温活を始めていて、天然塩をしっかり摂るのもそのひとつ。
ナトリウムだけの精製塩に比べ、カリウムやマグネシウムなどその他ミネラルが入っている天然塩は、とりすぎた塩分を排出してくれつつ、体を温めてくれるそう。
この1年、料理に使ったり、ご飯に振りかけたり、お茶や珈琲など飲み物にも入れたりして、積極的に摂ってます。
ときどき血圧を測っているのですが、天然塩を始める前と比べ、血圧に変化なし。（私はもともと低血圧なので、ちょっと上がって欲しいくらい）
秋が深まる頃には日常的に手先足先が冷たくなっていたのですが、今では結構ポカポカです。冷えても少し動けばすぐ温かくなります。
学生の頃から平熱35度台だったのですが、今では36度台前半に。
とはいえもともとの日本人の平熱は36.5〜37度台らしいので、塩だけでなく運動も合わせながら、まだまだ温活継続です。
「AKOMEYA（アコメヤ）の塩」からスタートして、最近は「神宝塩」をよく買ってます。複数種類の塩がブレンドされているので、料理に使うとコクというか旨みが増して美味しい。
≫【参考】公式｜健康回復工房「神宝塩」
▼温活とかAKOMEYAの塩の話はこちら。
3．セスキ炭酸ソーダ
続いて掃除用品です。セスキ炭酸ソーダ（粉末）。
手荒れがひどかった身の割には、掃除は手袋よりも素手の方がやりやすいタイプなので、肌に優しいものを求めた結果、近年は重曹や過炭酸ナトリウム、石鹸などを使っています。
セスキも気になっていたので、100均で試しに購入。重曹などと使い分けてみながら、違いを観察してみます。
▼スプレーはフルプラのスウィング500ml。細かいミスト状でボトルを逆さにしても使えるタイプ。
最近やっていること
1．裁縫
▲盛大に破れているシルクシーツ。愛用9年くらいなので流石に限界なのかもしれない。。
最近、針と糸でチクチクとあれこれ縫っています。
何かを作るほうでなく、破れたものや傷んだものを繕うほうです。
以前、エコバッグのポケットを外したり、長い持ち手を短くしたり、といったカスタムは何度かしていましたが、縫うもののバリエーションが広がった感じです。
シーツとか靴下とか、お気に入りの服の伸びてしまった袖を短く調整したり。
ネットで買い物すると、色や手触り、サイズなど、「思ってた物と違う」という失敗をしょっちゅうやらかすタイプなので、近年は実店舗で見て触ってから買うようにしているのですが。
衣類を買いに出かけるのって気合いが必要でして、ちょっとした破れなら自力で縫ってなんとかしてみることに。
自分の持ち物なので、「自分がOKならいっか！」というクオリティでまったり縫っています。
気負ってないおかげか、意外と楽しい。普段スマホやiPadで画面ばかり見ているからか、こういうアナログな作業がなんだか癒し。。
裁縫セットはダイソーで購入したものです。
▼エコバッグの持ち手を短く縫った話はこちら。
▼エコバッグのポケットを外した話はこちら。
2．デュオリンゴ
語学学習アプリ、Duolingo（デュオリンゴ）にハマってます。
経験値をためたり、宝箱開けたり、デイリークエストがあったりと、ゲーム感覚で気楽に学べて良き。
学習系アプリは途中から課金必須だと思ってたのですが、途中に流れる広告さえ気にしなければ、最後まで無料でプレイできるそうで、そこに背中を押されて始めました。
語学学習って、参考書にしても教室通うにしても、途中で飽きてしまいがち。そして苦手な内容はつい後回しにしがち。
デュオリンゴはその人の苦手な文法や単語を、忘れそうなタイミングでさりげなく問題に混ぜ込んでくれる仕様になっているので、勢いで復習できるのも良いところ。
ということは一人一人違う問題が出るわけで、そのあたりのカスタムメイドなところもなんか嬉しい。
フランス語やヒンディー語など、数十種類の言語を学べるようですが、まずは英語を最後までクリアしてみるのが目標です。
まとめ
以上、2024年8月〜11月の「買ったもの、やっていること」雑記でした。
前回と同じく、買い物が少ない期間だったので、ある程度たまってから記事にしようと保留にしているうちに、年を越してしまいました。
なんか最近さらにゆったりモードになりつつあって、2025年もこんな調子で「ま、いっか」と過ごしてゆく所存です。
